Descripción de la actividad
Yoguilates es una adaptación de un trabajo de posturas o asanas de yoga, con un trabajo respiratorio de pilates. Es una clase intensa, donde se efectúa un Hatha Yoga adaptado, encaminado a desarrollar la fuerza y la flexibilidad muscular.
La intensidad de la clase es muy alta, pero puede llevarse a cabo por cualquier participante, efectuando las opciones más sencillas de ejecutar.
Niveles medios de la actividad
Intensidad
Coordinación
Concentración
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Core (abd+centro)
Sato kids
