Yoguilates

Descripción de la actividad

Yoguilates es una adaptación de un trabajo de posturas o asanas de yoga, con un trabajo respiratorio de pilates. Es una clase intensa, donde se efectúa un Hatha Yoga adaptado, encaminado a desarrollar la fuerza y la flexibilidad muscular.

La intensidad de la clase es muy alta, pero puede llevarse a cabo por cualquier participante, efectuando las opciones más sencillas de ejecutar.

Niveles medios de la actividad

Intensidad

Coordinación

Concentración