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yoga

mejora de la salud física, mental y espiritual

Descripción de la actividad

El Yoga es una disciplina que se originó en la India. Está dirigida fundamentalmente hacia la mejora de la salud física, mental y espiritual. Su esencia es el equilibrio. Existen distintas prácticas entre las que se encuentran las posturas, la meditación o la respiración. Busca el bienestar, la paz interior y la expansión de los límites, implicando todo un estilo de vida que involucra la observancia de pautas éticas, principios de vida y regímenes de alimentación.

Niveles medios de la actividad

Intensidad

Coordinación

Concentración

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