Descripción de la actividad
TRX es una sesión de entrenamiento en grupo en la que se llevan a cabo ejercicios de considerable intensidad y, a su vez, de diferente naturaleza, como carreras, saltos, ejercicios con peso, de auto carga, etc.
Se trata de un entrenamiento intenso, donde llevamos al organismo al trabajo en el umbral anaeróbico. La finalidad primordial de este entreno, es mejorar el rendimiento físico de los participantes, con muy buenos resultados de adaptación a las solicitudes del ejercicio.
Niveles medios de la actividad
Intensidad
Coordinación
Concentración
Related Work
Mantenimiento
Zumba
