Taichí (avanzado)

ejercicio de relajación o para fines de meditación

Descripción de la actividad

Taichí es un arte marcial desarrollado en el China practicado principalmente por razones de salud, como ejercicio de relajación o para fines de meditación. Básicamente consiste en secuencias de movimientos claramente determinadas que se siguen unas a otras de modo que constituyen una secuencia fluida predominantemente de manera grupal y sincrónica. Con la práctica habitual podemos fortalecer la musculatura, la estructura ósea, mejorar la circulación sanguínea, la capacidad respiratoria y además calmar nuestra mente.

Niveles medios de la actividad

Intensidad

Coordinación

Concentración

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