Descripción de la actividad
Fitpower es un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas. Las clases tienen una duración de unos 55 minutos y contienen 8 canciones o “tracks” cada uno enfocado en un grupo muscular diferente. Además se incluye un track inicial para el calentamiento al principio de la clase y otro al final para la relajación y estiramientos. El objetivo de la clase está encaminado hacia el fortalecimiento y definición muscular a través de múltiples repeticiones. Este programa de ejercicio es óptimo para cualquier edad y tiene resultados duraderos y evidentes.
Niveles medios de la actividad
Intensidad
Coordinación
Concentración
Related Work
Estiramientos
Core (abd+centro)
Sato kids
