Estiramientos

Descripción de la actividad

Clase fundamental para reparte, donde se llevan a cabo estiramientos asistidos y trabajos de corrección postural, que llevaran a tu cuerpo y a tu mente a un estado de puro bienestar. Esta sesión tiene una duración de 60’. Es una opción rápida de cumplir con los deberes del cuidado del cuerpo. Se consigue:

• Un cuerpo más flexible y reducir el riesgo de lesiones
• Relajación y reducción de la tensión que puedan haber acumulado los músculos.
• Aprender sobre el propio cuerpo y los movimientos
• Mejorar la circulación y la oxigenación de los músculos permitiendo, así, una recuperación más rápida.

Niveles medios de la actividad

Intensidad

Coordinación

Concentración