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Estiramientos

opción rápida de cumplir con los deberes del cuidado del cuerpo

Descripción de la actividad

Clase fundamental para reparte, donde se llevan a cabo estiramientos asistidos y trabajos de corrección postural, que llevaran a tu cuerpo y a tu mente a un estado de puro bienestar. Esta sesión tiene una duración de 60’. Es una opción rápida de cumplir con los deberes del cuidado del cuerpo. Se consigue:

  • Un cuerpo más flexible y reducir el riesgo de lesiones
  • Relajación y reducción de la tensión que puedan haber acumulado los músculos.
  • Aprender sobre el propio cuerpo y los movimientos
  • Mejorar la circulación y la oxigenación de los músculos permitiendo, así, una recuperación más rápida.

Niveles medios de la actividad

Intensidad

Coordinación

Concentración

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