Descripción de la actividad
Clase fundamental para reparte, donde se llevan a cabo estiramientos asistidos y trabajos de corrección postural, que llevaran a tu cuerpo y a tu mente a un estado de puro bienestar. Esta sesión tiene una duración de 60’. Es una opción rápida de cumplir con los deberes del cuidado del cuerpo. Se consigue:
- Un cuerpo más flexible y reducir el riesgo de lesiones
- Relajación y reducción de la tensión que puedan haber acumulado los músculos.
- Aprender sobre el propio cuerpo y los movimientos
- Mejorar la circulación y la oxigenación de los músculos permitiendo, así, una recuperación más rápida.
Niveles medios de la actividad
Intensidad
Coordinación
Concentración
Related Work
Zumba
Ciclo indoor
Pilates