Core (abd+centro)

Se basa en un trabajo completo e intenso del centro del cuerpo

Descripción de la actividad

La clase de Core (abd+centro) se basa en un trabajo completo e intenso del centro del cuerpo. Es una clase en la que además de trabajar intensamente la musculatura abdominal, trabajamos otra musculatura aledaña, la espalda, caderas y glúteos. En definitiva, se basa en el fortalecimiento de toda la musculatura protagonista de la postura, y su práctica tiene como finalidad el obtener reducir el diámetro de nuestra cintura, conseguir un abdomen duro y firme y una espalda fuerte y erguida.

Niveles medios de la actividad

Intensidad

Coordinación

Concentración

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