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Cardio fight

desarrolla la destreza y velocidad de movimiento en brazos y piernas

Descripción de la actividad

Cardio fight es una clase de entreno cardiovascular, donde se utilizan diferentes técnicas de diversas artes marciales. Las artes marciales que principalmente se utilizan en todas las sesiones son: Boxeo, Taekwondo, Kárate, Muay Tai y Capoira, entre otras. Es un trabajo muy intenso, donde se desarrolla la destreza y velocidad de movimiento en brazos y piernas, además de trabajar intensamente el “core” o centro del cuerpo, ya que es la base de la clase: hacer los más efectivos abdominales en cada puñetazo o patada.

La intensidad, el constante movimiento general de nuestro cuerpo y la velocidad, lo confieren en un gran quemador de grasa y tonificante muscular.

Niveles medios de la actividad

Intensidad

Coordinación

Concentración

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