Actividades Dirigidas

Más de 115 clases dirigidas a la semana. Gimnasio en Sevilla, SATO SPORT Aljarafe

Descripción de la actividad

Aquafitness son clases colectivas en el agua, donde se efectúa un entrenamiento general del individuo, sin ser necesario que el participante sepa nadar. Dichas clases pueden integrarse por diferen- tes esquemas de entreno, dependiendo del monitor. Así pues, unas clases pueden estar constituidas por ejercicios aeróbicos y, en otros casos, por ejercicios más selectivos o específicos, de fortalecimiento o tonificación. Prácticamente, en la actualidad, en todas las clases de Aquafitness que se imparten en Sato Sport Aljarafe, mezclamos ejercicios aeróbicos con ejercicios de tonificación, utilizándose diferentes materiales o elementos propios del ejercicio físico en piscinas (churros, pesas acuáticas, etc.).

Es una excelente opción para personas que no pueden trabajar o hacer ejercicio fuera del agua, por el impacto o por problemas articulares diversos. La atmósfera del agua, absorbe el impacto y protege las articulaciones en el movimiento.

Son clases de intensidad moderada, por lo que resulta una estupenda elección para cualquier alumno, sea cual sea su nivel de fitness.

Niveles medios de la actividad

Intensidad

Coordinación

Concentración

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