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CUADROS Torneo Mercedes (Actualizados 14 Mayo)

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Fit Natacion

Es un sistema de entrenamiento lleno de retos y satisfacción física. 60’ de trabajo cardio intenso combinado con ejercicios para desarrollar la fuerza resistencia muscular, en un circuito con distintas estaciones de ejercicios dentro y fuera del agua.

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Zumba

Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latino-americanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.

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